Un air de Santé

DE L’OR POUR NOTRE SANTE

La gelée royale est utilisée sur le plan alimentaire et médicinal seulement depuis quelques décennies, contrairement au miel et au pollen dont l’utilisation remonte à des millénaires.

Qu’est-ce que c’est ?

La gelée royale, c’est le produit de sécrétion du système glandulaire céphalique que les abeilles ouvrières produisent entre le 5^ème et le 14^ème jour de leur existence.

La substance est blanchâtre aux reflets nacrés, de consistance gélatineuse, de saveur chaude et légèrement sucrée. Elle constitue la nourriture des larves au 1^er stade de leur développement et le régime alimentaire exclusif de la reine tout au long de son existence. D’où le nom de gelée royale.

Récolte

La technique de récolte est très particulière et pratiquée par des apiculteurs spécialisés. La ruche est rendue orpheline en lui retirant sa reine et des « cadres » sont placés dans la ruche avec des ébauches de cellule royale remplies de larves d’ouvrières. Les abeilles nourrices vont alors servir de la gelée royale en abondance aux jeunes larves. Le pic étant atteint le 3^ème jour, les apiculteurs vont alors prélever les cadres et aspirer la gelée royale cellule par cellule.

Substance extraordinaire

C’est l’aliment essentiel nécessaire et absolument indispensable à la survie des abeilles. Et c’est aussi un aliment doué d’une rare puissance de développement.

En effet sous l’influence de cette nourriture, la larve abeille présente une croissance de développement incroyable dont on ne trouve que peu d’exemple dans la nature :

Cette différence de développement entre larves d’ouvrières et larves royales, tient bien à la gelée royale, à l’origine de cette fabuleuse croissance.

• la larve d’ouvrière multiplie son poids d’environ 1000 fois en 5 jours, dont 3 jours de gelée royale
• la larve royale multiplie son poids d’environ 2000 fois, 5 jours de gelée royale

A ce propos, un auteur américain écrit plaisamment : «  Cette croissance est supérieure dans une journée, en proportion de sa dimension, à celle d’un veau en une année ». Image qui permet de fixer les idées quant à la puissance de ce concentré biologique.

De plus : une reine vit 5 à 6 ans alors qu’une abeille ouvrière ne vit qu’en moyenne 45 jours.

Que contient donc la gelée royale ?

Elle contient des éléments biologiques indispensables à la vie dont la grande majorité est déterminée. Toutefois une substance qui lui est spécifique est restée encore indétectée par nos moyens d’analyses.

Substances connues, facilement assimilables car se présentant sous formes libres :

• lipides à 4,5%
• glucides à 14, 5%
• protides, : 13%
• eau : environ 66%
• vitamines B : équilibrent les réactions psycho émotionnelles, en régularisant l’influx nerveux. B5 en particulier , vitamine anti stress par excellence, synthétisation de l’acétylcholine (mémoire), participe également à la formation et à la régénération des tissus (peau, muqueuses, cheveux, ongles). Elle favorise aussi le métabolisme des lipides.
• la vitamine B1 : favorise l’utilisation du glucose dans l’organisme, donc augmente l’énergie.
• Minéraux
• Un faible % de substances encore indéterminées comportant peut-être « le trésor caché » de la gelée royale. Qui seront très certainement découvertes par les biologistes un jour.

La gelée royale se présente donc comme un super-catalyseur dont la composition reste ultra complexe et impossible à reproduire en laboratoire.

Vertus

• revitalisante, dynamisante, en augmentant l’énergie vitale, source de notre sensation de bien-être.
• stimulante et tonifiante : améliore les performances physiques et intellectuelles (notamment la mémoire) à l’origine de ses actions anti-fatigue et anti-stress
• rééquilibrante de certaines fonctions de l’organisme devenues insuffisantes ou souffrant de dérèglements.

Pour qui ?

La gelée royale est un produit précieux, il est donc important de bien cibler son utilisation. A est-il donc intéressant de consommer de la gelée royale?

• dans les cas de fatigue, de convalescence , de stress.
• dans des moments d’activités. momentanément plus intenses.
• pour renforcer les défenses naturelles, quand la résistance au froid diminue.
• pour améliorer la croissance des enfants et des adolescents.
• pour freiner les effets du vieillissement.
• les chanteurs en consomment pour détendre leurs cordes vocales car le mélange d’acide et de sucre apporte de bons résultats.

C’est le produit naturopathique par excellence car il joue un rôle préventif majeur.

Conseils d’utilisation

• 250 mgr/j de gelée royale lyophilisée environ ; 750 mgr/j de gelée fraîche
• De préférence à jeun, ¼ h avant le petit déjeuner, pendant 4 à 6 semaines
• Cas de grande fatigue : 1,2 gr /j de gelée fraîche (400 mg si elle est lyophilisée)

PRECAUTIONS

Normalement elle convient à tous.

ATTENTION : pour les personnes avec un terrain allergique, commencer avec un faible dosage pour détecter une éventuelle réaction.

Choisir sa gelée royale

Toujours rester vigilant sur la provenance. Si vous ne connaissez pas l’apiculteur, référez-vous à des produits portant le label AB, Ecocert. Attention aux produits en provenance d’Italie, du Royaume Uni, d’Australie, de Chine… ils peuvent être contaminés par des antibiotiques et importés congelés.

CONCLUSION

Je suis admirative du travail qu’effectuent ces incroyables petites bêtes mais aussi de celui qu’effectue les apiculteurs qui favorisent la production de ces produits naturels fabuleux.

Les abeilles mais aussi les autres insectes pollinisateurs comme les bourdons, les papillons et les syrphes, jouent un rôle très important sur la biodiversité et sur les équilibres naturels. Leur présence ou leur absence représente un bon baromètre de l ‘état de notre environnement. Force est de constater qu’il va mal et que les populations d’abeilles ont vertigineusement diminué depuis plusieurs années.

Les causes :

• AGRICULTURE

tout d’abord, depuis les années 1995,  l’agriculture intensive et ses produits hautement toxiques. Principalement sur les cultures de colza, tournesol et maïs dont les abeilles sont très friandes. La production de miel s’est littéralement effondrée.

• FRELON ASIATIQUE

Introduit malencontreusement dans le Sud de la France en 2005, qui tend à proliférer, qui décime les populations d’abeilles et qui est aussi dangereux pour l’homme. L’invasion de ce frelon est très alarmante, les pouvoirs publics ne prennent pas encore toute la dimension de cette catastrophe annoncée.

• les espaces naturels qui ont changé : déforestations, abattage des haies et bien d’autres choses.

Alors vous qui avez un balcon ou un jardin, sachez accueillir les abeilles qui ne sont absolument pas dangereuses et agressives : fleurissez vos balcons, plantez des arbres fruitiers, installez des hôtels à insectes…

L’EAU DANS L’ORGANISME

Composition

L’eau est le principal constituant du corps humain, environ 70% qui se répartit dans tous les tissus. La régulation de l’équilibre hydrique du corps est indispensable au maintien de l’homéostasie. Plusieurs systèmes participent à cette régulation des liquides, le principal est le système rénal qui gère le volume et la concentration des urines. Le système cutané vient tout de suite après avec la sueur, en synergie avec le système cardio-vasculaire qui gère la circulation du sang.

Circulation de l’eau dans l’organisme  

En situation normale, l’eau est véhiculée par le plasma sanguin et passe à travers les parois des capillaires (fins vaisseaux au bout de la chaîne veino-lymphatique). Elle transporte les nutriments qui seront délivrés à chaque cellule. Ensuite, l’eau, chargée des déchets métaboliques, est réabsorbée par les capillaires pour prendre le circuit veineux et lymphatique. Ces déchets sont d’abord détoxifiés par le foie, puis filtrés par les reins et éliminés par les urines. Les reins sont qualifiés dans le drainage des différents acides et contribuent à la qualité du sang en régulant le pH sanguin (équilibre acido-basique).

Ce mécanisme d’absorption-réabsorption est régi et régulé par des systèmes complexes, au niveau cellulaire, rénal et circulatoire.

JAMBES LOURDES, SENSATION DE GONFLEMENT AVEC PRISE DE POIDS : LES CAUSES

RETENTION D’EAU

S’il existe un déséquilibre des flux de liquides, au lieu de rester dans les cellules ou dans les capillaires veineux et lymphatiques de l’organisme, l’eau migre vers les tissus, et s’y accumule de manière excessive, entraînant un gonflement de(s) zone(s) concernée(s) plus ou moins visible à l’œil nu : jambes, chevilles, ventre…

CHALEUR

Pour son équilibre hydro-thermique, le corps se met à transpirer et les vaisseaux sanguins situés à la surface de la peau augmentent de diamètre (vasodilatation) pour refroidir le sang. En été, cette vasodilatation favorisent souvent la rétention d’eau si les mécanismes absorption-réabsorption fonctionnent mal.

IMMOBILITE PROLONGEE

Rester en position assise ou debout empêche le bon retour veineux et favorise ainsi la mauvaise circulation des flux de liquides dans l’organisme. Lourdeur, gonflement, douleurs peuvent apparaître dans les jambes.

Dans ce cas, cinq mécanismes de circulation de retour sont au ralenti.

• La pompe cardiaque 

La première pompe, le cœur, propulse le sang dans les artères. Le système veineux ne profite guère de cette dynamique dont l’effet ne dépasse pas l’extrémité des capillaires.

• La pompe plantaire   

La plante des pieds est riche en veines. Un peu comme une éponge, elle constitue un réservoir. En marchant, l’appui du pied sur le sol éjecte le sang vers les veines de la jambe, contribuant à sa poussée vers le haut. Mais attention ! Qui dit marche ne dit pas piétinement sur place. Ce n’est qu’à partir de sept pas effectués d’une traite, qu’elle favorise le retour veineux.

• La pompe musculaire du mollet

Les muscles des jambes, surtout ceux des mollets, sont riches en veines. Ils constituent aussi un réservoir, qui fonctionne comme un « cœur périphérique ». En se contractant, les muscles compriment les veines et propulsent de nouveau le sang vers le haut.

• La pompe respiratoire

La respiration joue un rôle important dans la circulation sanguine. Le diaphragme est un large muscle. Il sépare le thorax de l’abdomen, et agit sur la respiration comme un piston. Ses mouvements font varier les pressions entre ces deux zones du tronc. Une bonne respiration favorise donc la circulation veineuse.

• Les valvules

Ce sont des petits clapets à l’intérieur des veines. Lorsque les muscles se relâchent, des valvules en bon état empêchent le reflux vers le bas.

INSUFFISANCE DE PROTEINES

La rétention d’eau peut provenir d’une consommation insuffisante de protéines.

La membrane cellulaire est largement constituée de protéines. Si elle est en carence, elle retient moins bien l’eau qui va avoir tendance à s’échapper et à s’accumuler en dehors de celle-ci.

Quel que soit le régime, un apport de 50 gr en moyenne, est nécessaire à un adulte.

EXCES DE SEL

Le stockage d’eau à l’intérieur et à l’extérieur de nos cellules est principalement régulé par un équilibre entre deux minéraux : le sodium et le potassium. C’est un déséquilibre entre ces deux électrolytes qui est à l’origine du mécanisme de rétention d’eau.

Le sodium attire l’eau en dehors des cellules tandis que le potassium l’attire à l’intérieur.

Il est donc important de diminuer fortement le sel alimentaire et d’augmenter la part de potassium.

MAUVAISE HYDRATATION     

 La déshydratation est une des principales causes de rétention d’eau.

Lorsque l’organisme manque d’eau, il se protège en stockant le peu d’eau disponible afin de continuer à fonctionner correctement. 

Une consommation d’eau insuffisante provoque une augmentation de la concentration de sodium dans l’organisme. Par effet de la régulation osmotique cet excès de Sodium va attirer l’eau en dehors des cellules et entrainer un phénomène de rétention d’eau.

GROSSESSE

Le changement hormonal qui s’opère durant la grossesse modifie la gestion hydrique du corps. L’équilibre entre œstrogènes et progestérone conditionne notamment la perméabilité capillaire (il s’agit des vaisseaux sanguins les plus fins) et peut conduire à de la rétention d’eau.

D’autres périodes de la vie féminine peuvent présenter également ce phénomène : arrivée des règles, ménopause ou encore prise de pilule non adaptée.

SYMBOLIQUE CHINOISE

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’été est la saison du cœur et de l’intestin grêle. Son élément est le Feu. Et selon la loi de contrôle, les éléments se régulent mutuellement afin de freiner un emballement. Ainsi l’Eau (les reins et la vessie, en MTC) éteint le Feu. C’est une sorte de code relié aux lois de l’univers qui détecte et rétablit les déséquilibres énergétiques.

Une logique qui permet de mieux comprendre cette régulation naturelle hydro-thermique du corps, et le lien qui existe entre le système rénal et le système cardio-vasculaire.

En MTC, il existe une autre loi qui est la loi de l’engendrement. Ainsi le printemps précède et nourrit ou engendre l’été. L’élément du printemps étant le Bois (foie et vésicule biliaire), la détoxification de printemps prend donc toute son importance pour ne pas exacerber le Feu de l’été, elle peut donc prévenir une meilleure circulation sanguine et éviter cette sensation de jambes lourdes.

DETOX DU FOIE

LES CONSEILS DU NATUROPATHE

Alimentation

• Eviter les aliments acides et acidifiants tels que les fruits acides (sauf le citron), les condiments (cornichons, moutardes, câpres…), les vinaigres, les excès de café et de thé, les produits raffinés (sucres, farines), les viandes grasses ; ceci pour favoriser l’équilibre acido-basique.
• Favoriser les aliments alcalinisant riches en potassium : banane, pomme de terre, volailles, poissons, abricot, pêches et tomates mûres de saison, légumineuses, oléagineux, algue kombu. Et éviter l’ajout de sel.
• Boire de l’eau de source, peu minéralisée ; boire de préférence de l’eau tiède-chaude.
• Apport suffisant en protéines végétales.
• Favorisez les bons acides gras : petits poissons (sardines, maquereaux, anchois), huiles de colza, chanvre, cameline, lin…)

Stimuler la circulation

• Marcher, nager (en piscine, en mer). 

• Sauna finlandais.
• Massage, réflexologie plantaire, drainage lymphatique, reiki.
• Squat normaux : veiller à bien porter le poids du corps sur les talons en se baissant.
• Squat variante : avec 2 petits rebonds en bas, se relever en sautant (bien se propulser en déroulant le pied jusqu’au bout), puis continuer 20 fois.
• Petites élévations debout : pieds rapprochés, s’élever sur la pointe des pieds, baisser, s’élever… 10 fois, s’arrêter, puis 10 fois, s’arrêter.
• Respiration ventrale.
• Douche écossaise : terminer la douche par une alternance de chaud-froid sur tout le corps ou juste sur les jambes, les bras et le visage. Pratiquer 3 fois.

Une bonne fonction intestinale

Libérer les intestins et les vidanger des toxines.

Détoxiquer l’intestin avant de procéder au drainage de l’organisme permet d’éviter la réabsorption des toxines intestinales dans le réseau sanguin et lymphatique. L’oxyde de magnésium marin, associé aux fibres d’acacia et au jus de citron stimule le transit grâce à son action osmotique et péristaltique. Retrouvez ces actifs dans le premier produit DETOX en France mis au point par Marc Yossifov.

DETOX

Favoriser la circulation sanguine     

La Vigne rouge 

La vigne est un arbrisseau rampant tortueux, son tronc noueux fait penser à des articulations douloureuses et déformées, alors que ses feuilles ont une base en forme de cœur. Ses feuilles sont de grandes circulatoires, elles favorisent la circulation de retour ainsi que la microcirculation dans les capillaires. Ses bourgeons sont utiles pour les inflammations de tout type : articulaires, cutanées ou intestinales. Elle permet de dénouer des situations délicates en nous aidant à lâcher-prise et en nous rendant plus souples avec nous-mêmes et avec les autres.

Nos modes de vie actuels : stress, sédentarité, position assise ou debout prolongée ne sont pas favorables à une bonne circulation de retour. La vigne rouge, ainsi que l’hamamélis et la noix de cyprès tonifient et renforcent les vaisseaux et contribuent efficacement à un bon retour veineux. Ces plantes renforcées avec l’huile essentielle de zestes de citron sont réunies dans le produit

VIGNE+ de l’Institut Xantis.

Étirement jambes au mur.  

• Se positionner dos au sol et jambes posées contre le mur
• approcher le plus possible les fessiers du plan du mur, sans décoller le sacrum
• les jambes sont soit pliées soit tendues selon la souplesse
• les bras sont le long du corps, paumes vers le sol
• respirer tranquillement

Favoriser l’élimination et le renouvellement de l’eau.

Pissenlit, thé vert, frêne, fenouil, ortie, reine des près, cassis, vigne rouge, piloselle et orthosiphon favorisent l’élimination rénale, la circulation du sang et de la lymphe. Ils contribuent aussi à neutraliser les excédents d’acides. Le vinaigre de cidre, riche en enzymes et minéraux possède une action positive sur l’équilibre hydrique. Le drainage rénal et cellulaire renouvèle l’eau et libère les toxines stockées dans les tissus responsables de cellulite, capitons, œdèmes…

DRAINE

Compresse thermique

Son utilisation froide stimule la circulation sanguine et lymphatique, mobilise les déchets et facilite le drainage.

Parmi ses nombreux bienfaits : silhouette affinée grâce à une meilleure répartition des graisses, réduction de la cellulite, réduction de la rétention d’eau, normalisation du transit en luttant contre la constipation.

La Compresse Thermique Xantis est conçue pour une utilisation chaude ou froide

VIVEZ UN ETE TOUT EN LEGERETE

NATUROPATHIE ET PREVENTION

En naturopathie, la notion de prévention prime. Prévenir, c’est veiller à restaurer les équilibres car tout dans la vie et dans nos vies joue sur cette balance équilibre-déséquilibre. Tout ce qui se passe dans notre environnement extérieur (alimentation, relations, rythme des saisons…) influence notre environnement intérieur (santé physique et mentale). Alors à l’image d’un funambule sur son fil, nous avons besoin de nous adapter constamment pour nous stabiliser et « ne pas tomber malade »

Aujourd’hui, le printemps est là, et nous sentons l’impact qu’il a sur nous. Avec cette montée d’énergie, de sève, le printemps met en exergue nos états de déminéralisation et de fatigue, résultats des toxines accumulées au cours de l’hiver. Nous avons du mal à repartir pour un nouveau cycle. Alors c’est le moment d’agir en nous inspirant de la nature.

Commençons par observer la nature, particulièrement que se passe-t-il au printemps dans les jardins ?

Le soleil revient, la température remonte, la végétation repousse, les oiseaux chantent… les « indésirables » reviennent (faune et flore). Tous les jardiniers sont à l’œuvre : débarras des miasmes de l’hiver (bois mort, feuilles mortes, mousses, …), apport de nutriments (engrais, compost…), protection (purins…) et faire en sorte que les indésirables deviennent désirables. La nature fait son travail et nous composons avec elle pour apprécier ce qu’elle a à nous offrir. Dans cette fulgurance de la vie, Soignons également notre jardin intérieur !

PRINTEMPS : FOIE ET VESICULE BILIAIRE A L’ŒUVRE

SUR LE PLAN PHYSIOLOGIQUE

Un foie saturé de toxines engendre de nombreux désordres : fatigue, baisse du système immunitaire, maux de tête, insomnies, prise de poids, problèmes circulatoires et cutanés…

Le foie est l’organe essentiel de détoxification, il est notre grande usine. Il possède environ cinq cents fonctions : filtration, stockage, régulation, transformation, régénération, élimination… Son activité augmente au printemps pour se désengorger des surcharges, la salle des machines a un grand besoin de nettoyage pour fonctionner à plein régime.

De part son importante vascularisation, il a un rôle majeur dans l’épuration du sang en filtrant les toxines (issues du métabolisme) et les toxiques (issus de l’environnement). Il est le seul organe capable de capturer des déchets comme : molécules chimiques, bactéries, virus, parasites, excès d’hormones, cellules mortes, cellules cancéreuses. Ces déchets sont conduits par la bile jusqu’aux intestins pour être éliminés, d’autres sont pris en charge par les autres émonctoires : reins, poumons et peau.

Et la vésicule biliaire ?

Elle gère la bile. Elle stocke la sécrétion produite par les cellules du foie et se contracte pour laisser s’écouler la bile avec ses déchets vers l’intestin grêle.

La bile participe à la digestion des graisses. Sachant que les toxiques et les toxines sont lipophiles, il est important de favoriser la digestion des graisses avec une production suffisante de bile et un écoulement fluide.

     La détoxication hépato-biliaire permet donc de soulager le foie et de l’aider dans ses multiples fonctions.

SUR LE PLAN EMOTIONNEL

Pour la médecine traditionnelle chinoise le foie est le chef d’orchestre des émotions. Son fonctionnement harmonieux avec la vésicule biliaire facilite l’équilibre émotionnel, aide à faire le tri dans nos idées, encourage une certaine clairvoyance et favorise l’apaisement.

CONSEILS DU NATUROPATHE

ALIMENTATION                           

Adoptez une alimentation hypotoxique (80% végétale et 20% animale), supprimez les viandes grasses, réduisez les laitages, les féculents, les sucres et les produits transformés

• pratiquez au choix des monodiètes, jeûnes intermittents, régime dissocié. Votre naturopathe vous guide.
• Favorisez les bons acides gras : petits poissons (sardines, maquereaux, anchois), huiles de colza, chanvre, cameline, lin…
• consommez régulièrement : carottes, épinards, asperges, citrons, oignons, radis noirs, avocats, papaye, pissenlits, artichauts.

STIMULER L’ELIMINATION

• hydratation suffisante
• l’exercice physique d’endurance (marche, vélo, natation,…) : active la circulation sanguine, donc oxygène le foie et l’aide dans sa fonction de filtration du sang.
• Massages, réflexologie

• LES PLANTES DU FOIE
• * Cholagogue : plante qui favorise l’évacuation de la bile de la vésicule biliaire vers les intestins                                               
• * Cholérétique : plante qui augmente la sécrétion biliaire au niveau du foie et de la vésicule biliaire.                                          
• * Amphocholérétique : plante qui régule la sécrétion biliaire sans modifier le débit normal de la bile et sans s’opposer à une élévation brutale du débit biliaire en cas de demande de l’organisme. Elle augmente une production de bile trop faible.           
• * Hépato-protectrices : plante qui implique une régénération de la cellule hépatique et une stimulation cholagogue

Le Chardon Marie   

• C’est la plante du foie par excellence. Elle est tout d’abord hépatoprotectrice. Elle protège des radicaux libres produits par les toxines en empêchant d’altérer les cellules hépatiques. Elle est aussi drainante et aide à métaboliser les produits toxiques présents dans l’organisme.

                L’artichaut

Il soulage les troubles digestifs et hépatiques. Ses actions cholérétique, cholagogue, amphocholérétique, détoxiquante et draineur hépatique en font la plante de base pour toute démarche de drainage hépatique.

Le pissenlit

Il est d’abord un diurétique rénal. Au niveau hépato-biliaire, il est cholagogue, cholérétique et hépatoprotecteur. Il a aussi une action sur le maintien de la santé intestinale grâce à l’inuline contenue dans la racine. L’inuline est un émollient et un prébiotique.

Retrouvez ces plantes renforcées par l’huile essentielle de menthe poivrée dans le produit HEPATO de l’Institut Xantis pour un soutien et une protection du foie !

Le café vert

Le café est dit « vert » car non torréfié. Il conserve ainsi tous ses bienfaits originels : hépatoprotecteur, favorise le fonctionnement du foie et de la digestion, brûle les graisses, diurétique (élimine les sucres), aide à éliminer nos déchets, protège l’organisme des radicaux libres (grâce à sa teneur élevée en acide chlorogénique), stimule l’activité intellectuelle, lutte contre les maux de têtes, dynamise, accroit l’endurance, diminue la fatigue

Le café vert présentant le plus haut taux d’acide chlorogénique (supérieur à 30%) est CAFE DETOX que vous pouvez commander chez l’Institut Xantis. A consommer sans modération !

• VIDANGE BILIAIRE   

Le sulfate de magnésium aide à la dilatation des canaux excrétoires. Les sécrétions du foie et de la vésicule biliaire sont évacuées. Il a aussi des propriétés laxatives. C’est pourquoi son utilisation est ponctuelle et courte

Le traditionnel Sel d’Epsom (sulfate de magnésium) est présent dans le complément VB DRAINE de l’Institut Xantis ! Associez-le à votre cure hépatique pour une plus grande efficacité !

• LA CHALEUR

La compresse thermique

              A utiliser comme une bouillotte pour stimuler le drainage biliaire. Elle permet également une utilisation froide pour pratiquer un bain dérivatif qui mobilisera les déchets et facilitera le drainage.

L’Institut Xantis propose une COMPRESSE THERMIQUE spécialement conçue pour une utilisation confortable et pratique ! C’est l’accessoire indispensable de vos cures hépatiques et drainantes !

Le sauna finlandais

La pratique de l’alternance chaud-froid augmente la circulation sanguine et lymphatique, ce qui favorise l’élimination des toxines majoritairement vers les voies hépatiques et rénales

Le sauna à infrarouges

La sudation peut être intense et atteindre la couche lipidique de la peau, là où les toxines aiment se loger. C’est alors une élimination par la peau.

● ASSAINIR 

L’Intitut Xantis propose également une formule qui élimine les indésirables, parasites, champignons, bactéries, virus, oxyures et assainit la sphère intestinale. L’inuline et l’ail favorisent le développement de la flore intestinale, tandis que les huiles essentielles purifient efficacement et le lapacho protège. Cette formule complète permet alors une meilleure assimilation des nutriments, une meilleure élimination des déchets et un renforcement du système immunitaire.

Retrouvez PARACLEAN sur xantis.fr !

EXERCICE D’AUTOSTIMULATION DU FOIE

Debout ou assis sur une chaise, fermer les poings, pouces à l’intérieur. Les poser sur le bas du ventre, au niveau des crêtes iliaques. Inspirer en montant  doucement sur l’abdomen, jusqu’au-dessous des côtes, poings rapprochés en veillant à ne pas monter les épaules en même temps. Expirer en redescendant. Pratiquer cet aller-retour 8 fois. Puis rester au niveau des côtes, ouvrir les mains, doigts sous les côtes et respirer tranquillement en sentant la chaleur des mains sur le foie (à droite) et l’estomac-rate (à gauche).

PLANIFIER

Il est important de ressentir profondément le besoin de cette cure, de la planifier et de se préparer psychologiquement. Un mois, cela peut sembler long, alors rapprochez-vous de votre naturopathe, il vous guidera et vous encouragera pour appliquer les conseils ci-dessus au mieux. Vous vivrez alors votre cure pleinement, avec envie, conviction et avec joie. Vous retrouverez votre vitalité, un bon métabolisme, une bonne régénération et vous serez en pleine forme avec quelques kilos en moins.